Постельного режима в медицине не существует. Важно любое движение. Если мы не двигаемся, молчат все системы организма. Об этом заявила на брифинге в минздраве врач физической и реабилитационной медицины, заведующая физиотерапевтическим отделением Саратовской городской больницы № 9 Ольга Кондаурова.
Специалист также отметила, что движение действует и на гормональном уровне. Когда мы начинаем двигаться кортизол (гормон стресса) перестает нас отравлять. Поэтому, когда мы нервничаем, то ходим из угла в угол.
"Организм таким образом саморегулируется", — пояснила врач.
Кондаурова также прокомментировала популярные нынче среди населения 10 тысяч шагов в день (5 км).
"Не обязательно заострять внимание на 10 тысячах шагов. Это больше похоже на игру: сегодня столько прошел, завтра столько. Главное – двигаться“.
