К симптомам простуды или гриппа нужно отнестись ответственно —остаться дома и серьезно заняться лечением, а лучший способ профилактики ОРВИ — максимальное сокращение контактов между больными и здоровыми людьми.
Для предотвращения распространения простуды следует придерживаться следующих мер:
Оставайтесь дома, если у вас есть симптомы простуды.
Периодически мойте руки с мылом и водой.
Используйте бумажные салфетки при кашле и чихании.
Избегайте контакта с другими людьми и используйте маску, если это необходимо.
Как можно ускорить восстановление?
Отдыхать и спать достаточно.
Пить большое количество жидкости, так как это помогает увлажнить слизистую оболочку и облегчить симптомы.
Принимать лекарства от простуды по рекомендации врача.
Следовать правильному питанию, включая продукты с высоким содержанием витаминов и минералов.
«Грипп или ОРВИ категорически нельзя переносить на ногах. Особенно это правило касается пожилых людей, детей и тех, у кого есть проблемы с сердцем. Строгий постельный режим нужно соблюдать все время, пока сохраняются лихорадка и общее недомогание. Помните, что перенося грипп на ногах, продолжая работу или учебу, вы подвергаете опасности не только себя, но и окружающих. Один больной гриппом способен заразить за сутки до сотни человек. Больной становится заразным с первых проявлений заболевания до 4-7 суток. Соблюдайте врачебные рекомендации, берегите свое здоровье и здоровье своих близких», — рассказала корреспонденту «Saratovnews» главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
