Середчно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности. Факторы риска – не только лишний вес и недостаточная физическая активность, но также и вредные привычки. Курение и алкоголь ухудшают работу сосудов и организма в целом. Об этом говорила в ходе брифинга в минздраве врач-кардиолог Саратовской городской межрайонной поликлиники №1 Наталья Викторовна Новокрещенова.
«Многие думают, что алкоголь – сосудорасширяющее. Однако сначала сосуда расширяются, а потом рефлекторно сжимаются, что негативно влияет на организм», — объяснила врач.
Кардиолог также отметила, что важное значение в профилактике середчно-сосудистых заболеваний имеет правильное питание. Специалист рекомендовала снизить потребление сахара, перейдя на фруктозу, а кроме того, ограничить соль до 5 г в сутки, не забывая, что соль содержится в колбасах, сырах, соусах.
Новокрещенова рекомендовала физическую активность в среднем около 300 минут в неделю. Физическая нагрузка должна быть ежедневной, подчеркнула врач.