Жителям Саратовской области рассказали о том, как эффективно бросить курить.
«Необходимое условие для отказа от курения – это твердое, осознанное желание самого человека бросить курить», — сообщает «Комсомольская правда Мурманск».
Главное – обозначить день отказа от сигареты. После этого убрать из поля зрения любые предметы, напоминающие о курении. Также следует избегать курящих компаний, например, выходить с коллегами «подышать воздухом».
Важно: во время отказа от курения не нужно употреблять алкоголь. Как показывает практика, человека может снова потянуть к сигарете.
Нужно уделять время физической активности и правильно питаться.
Отметим, что врачи называют курение актом вандализма против своего здоровья.