В настоящее время большинство саратовцев работают за компьютером в офисе. Постоянное сидячее положение может привести к нарушениям осанки.
«При работе сидя как можно чаще меняйте положение тела. Для этого можно отклоняться в одну или другую сторону, время от времени немного изменять положение рук, ног и головы. Через каждый 30-40 минут вставайте на 2-3 минуты для небольшой разминки», — сообщает телеграм-канал «Секреты долголетия».
Также нужно следить за тем, чтобы в месте изгибов спина опиралась на спинку стула. Сидеть следует прямо, не наклоняя вперед голову и туловище.
Также важно, чтобы стол и стул соответствовали росту человека.