Осень – время простуд. Именно сейчас циркулирует большое количество вирусов и человек может легко заразиться простудными заболеваниями. Чтобы этого избежать, Роспотребнадзор рекомендует саратовцам соблюдать ряд правил.
Во-первых – следует правильно питаться. Рацион должен включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы. Перед употреблением пищи не нужно забывать тщательно мыть руки с мылом.
Во-вторых, нужно гулять, находить для этого время. Свежий воздух – отличный помощник организма в борьбе с вирусами. Постараться избегать массового скопления людей.
В-третьих, нужно соблюдать респираторный этикет. При первых признаках недомогания немедленно одевать маску при общении с людьми.