С 16 по 22 октября в России проводится Неделя профилактики остеопороза. Это заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и, как следствию – переломам.
Как отмечает в своем телеграм-канале министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин, остеопороз называют «молчаливым заболеванием», так как он долгое время протекает бессимптомно.
Для профилактики остеопороза необходимо обсудить с врачом факторы риска заболевания и согласовать профилактическую дозу витамина D3. Также не следует забывать о продуктах, богатых кальцием и иметь достаточную физическую нагрузку. Благодаря нагрузкам, организм не теряет костную и мышечную массу.